Làm sao để chống lại cơn buồn ngủ trên lớp học?

Buồn ngủ là có thể xem là một trong những khó khăn lớn nhất của các bạn học sinh, sinh viên khi bước vào mùa thi. Thật là khó ăn để ôn bài khi mà đôi mắt bạn cứ nặng trĩu và chỉ muốn lên giường ngủ một giấc ngon lành. Vậy làm sao để chống lại cơn buồn ngủ khi ôn thi, cùng thử tham khảo các mẹo từ VTC Academy sau đây nhé!

1. Nhỏ thuốc nhỏ mắt!

Một phương pháp “chữa cháy” theo tiêu chí nhanh-gọn-hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Mẹo này sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn đôi chút trong thời gian ngắn nhưng cũng rất đáng để thử đấy!

2. Vẽ tranh

Có phải khi ngủ gật, bạn thường thấy mọi thứ khó tập trung hơn bình thường đúng không ? Vậy thì hãy tìm cho bản thân một mục tiêu cụ thể và tập trung vào nó nhé. Nghĩ ra một hình thù bất kì và vẽ chúng có giúp tỉnh táo tức thì đấy!

Xem thêm bài viết: Hãy giữ cho mình thái độ sống tích cực

3. Tưởng tượng ra dáng vẻ mình khi ngủ!

Có phải khi ngủ gật bạn hay nằm với nhiều dáng vẻ khá buồn cười đúng không ? Rất có thể bạn sẽ còn bị nhắc nhở trước lớp bởi giáo viên nữa đấy. Vậy nên hãy cố gắng kiềm chế cơn buồn ngủ của mình và dùng quãng thời gian giải lao để nghỉ ngơi sau nhé!

4. Thử nuông chiều bản thân một chút

Không gì tốt hơn một cái chợp mắt khi bạn đã quá mệt. Vậy thì hãy gác lại mọi thứ và đánh một giấc thật sâu. Vì khi bạn quá buồn ngủ, có lẽ đây là lúc mà cơ thể đang lên tiếng “biểu tình” vì quá kiệt sức rồi đấy nhé!

Xem thêm bài viết: Làm sao để “cai nghiện” Internet?

Trên đây là một số mẹo vặt mà VTC Academy muốn gửi đến bạn. Tuy nhiên hơn hết, mẹo vặt hữu ích nhất chính là đảm bảo thời gian ngủ đầy đủ mỗi ngày. Đây mới là điều kiện cần thiết để nâng cao hiệu suất học tập! Vì vậy hãy sắp xếp một thời gian biểu phù hợp để bản thân nghỉ ngơi nhé!

(Nguồn: Bí kíp cho người mới bắt đầu)